Tästä syystä kesällä kannattaa syödä suklaata
Suklaan on jo vuosien ajan huhuttu sisältävän ainesosia, jotka vaikuttavat positiivisesti terveyteen. Uuden tutkimuksen mukaan suklaalla saattaa olla myös ihoa suojaava vaikutus.
Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että korkeat määrät flavonoideja sisältävät kaakaopavut suojaavat ihoa auringon UV-säteiltä.
Ihoa suojaavat hyödyt voi saavuttaa syömällä vain palasen tai pari suklaata päivässä.
Tutkimuksessa oli mukana kaksi tutkimusryhmää, joista toisessa mukana olleet söivät 326 milligramman verran suklaata päivässä 12 viikon jakson ajan. Toisen ryhmän osallistujat söivät suklaata vain 27 milligramman verran.
Ryhmissä mukana olleet nauttivat suklaa-annoksensa kaakaon muodossa. Tutkimuksessa käytetty suklaa oli tehty runsaasti flavonoideja sisältävistä kaakaopavuista.
Päivässä suuremman määrän suklaata syöneet olivat tutkimuksen loppuvaiheessa vähemmän herkkiä UV-säteilylle. Heillä oli myös parempi verenkierto ja hyvinvoiva iho. Suuremman suklaamärän nauttineet paloivat harvemmin auringon säteilyn vaikutuksesta.
Tavalliset market-suklaat eivät kuitenkaan anna iholle suojaa haitallisia säteitä vastaan. Pitkälle käsitellyt suklaat sisältävät hyvin vähän kaakaopapua, joka on oleellinen ainesosa suojan saavuttamiseksi. Perinteiset suklaapatukat tuovat terveysvaikutusten sijaan vain lisäsenttejä vyötärölle.
Orgaanisesti tuotettu tumma raakasuklaa on paras valinta suklaatuotteista, jos haluaa saada iholleen mahdollisimman hyvän suojan.
Lähde:
Mnn
rss-syötteet