Resepti: Voima-aamiainen
Ainekset
- Päärynäpuuro:
- 1 l vettä
- 4 dl kaurahiutaleita
- 1-2 päärynää raastettuna
- tarjoiluun mehukeittoa
- Aamiaisjogurtti:
- maustamatonta A-jogurttia
- marjoja
- mysliä
- auringonkukan- ja pellavansiemeniä
- Aamiaisleipä:
- ruisleipää
- margariinina
- salaattia
- tomaattia
- paprikaa
- kevytjuustoa
Valmistusohjeet
1
Pauliina Pietilä ja Teresa: Voima-aamiainen Päärynäpuuro: Kiehauta vesi ja lisää kaurahiutaleet sekä päärynäraaste. Hauduta miedolla lämmöllä 10-15 minuuttia. Mausta halutessasi ripauksella suolaa. Tarjoile valmiin mehukeiton kera Aamiaisjogurtti: Kokoa annos lasiin niin että raaka-aineet ovat kerroksittain. Tarjoile kylmänä. Aamiaisleipä: Sipaise leipä kevyesti margariinilla, kokoa päälle juustoviipale ja reilusti vihanneksia. Tarjoa aamiaisen kera kahvia tai teetä, mehua ja lasi rasvatonta maitoa.