Mysli
Tulosta
Jaa reseptiItse tehtyyn mysliin voi laittaa oman maun mukaan pähkinöitä, siemeniä ja hiutaleita. Mausta mysli kanelilla ja inkiväärillä.
Valmistusaika:
30 min. + jäähdytys
Kalorit:
238 kcal / annos
Määrä:
10 annosta
Ainekset
- 3 dl neljän viljan hiutaleita
- 1 dl leseseosta
- 1 dl kookoshiutaleita
- 200 g erilaisia pähkinöitä
- ½ dl ruokosokerisiirappia
- 1 tl kanelia
- 1 tl ikiväärijauhetta
- 2 dl kuivattuja hedelmiä
- 50 g tummaa suklaata rouhittuna tai raakasuklaa nibsejä
Valmistusohjeet
1
Kuumenna uuni 190 asteeseen. Sekoita kaikki myslin ainekset keskenään kuivattuja hedelmiä ja suklaarouhetta lukuun ottamatta. Kaada seos leivinpaperilla vuoratulle uunipellille tasaisesti.
Paahda mysliseosta noin 10-15 min. Kääntele seosta muutamaan otteeseen paiston aikana. Ota seos pois uunista, kun mysli on saanut kevyen paistopinnan.
Anna jäähtyä. Suikaloi hedelmät ja sekoita ne suklaarouheen kanssa myslin joukkoon.
Säilö ilmatiiviiseen rasiaan.
rss-syötteet
terveellisempää sanoo — 10. maaliskuuta 2013
Itse syön joka aamu kaurahiutaleita itse poimittujen pakastemarjojen kanssa. Mustikoita, puolukoita, pun.valk.must-viinimarjoja, vadelmia, mansikoita...
ikivääri sanoo — 11. maaliskuuta 2013
ikivääri :DD
Pilkuttaa sanoo — 11. maaliskuuta 2013
Jännä hedelmä tuo suklaarouhe...