Resepti on tulostettu osoitteesta: http://www.ruokala.net/resepti/kanavartaat
Resepti:

Kanavartaat

0/5 (0 arviota)
Resepti: Kanavartaat
  •  Tulosta
  • Jaa resepti Jaa resepti

Reseptin lisääjä:

Ruokala

Ainekset

  • 400 g broilerin maustamatonta rintafileetä
  • marinadi:
  • 3 limetin mehu ja raastettu kuori
  • 2 tl merisuolaa
  • 2 tl raakaruokosokeria
  • pähkinäkastike:
  • 2 dl maapähkinätahnaa
  • 1 dl kookoshiutaleita
  • 1 dl kookoskermaa
  • 1 dl maapähkinöitä hienonnettuna

Valmistusohjeet

1

Leikkaa fileet pitkittäin kolmeen tai neljään osaan. Raasta limetinkuori ja purista mehut. Sekoita marinadin ainekset ja anna fileepalojen marinoitua ainakin pari tuntia. Pujota palat pitkittäin varrastikkuihin. Grillaa vartaita 225 asteisessa uunissa noin 10 min. Sekoita sillä aikaa kastikeen ainekset ja tarjoile lämpimät vartaat pähkinäkastikkeen kanssa.

Valmistusaika: 35 min
Annos 790 Kcal

Ainesosat: kana/broileri

 

Kokeilitko reseptiä? Kommentoi, tuunaa tai kehu!

Voit kommentoida nimimerkillä tai kirjautua sisään, jos haluat kommentoida Ruokalan tunnuksellasi.


Lue muiden kommentteja

Saatat pitää myös näistä


Taskurapu-riisipaperirullat & makea chilimajoneesiPortobellosienetMunakoisopaistos jogurttikastikkeellaUunilohiLammasta, minttua ja fetaa leipäsen sisälläJuuressipsitPopcornin valmistusKala-perunapihvitMumman kanakeittoKermainen merimiespihviInkiväärinen ankanmunavanukasRuusukaali-parmankinkkugratiiniLampaankyljykset ja kesäkurpitsa-feta-anjovissalaattiSavustettu kampela tillicremelläBelliniIntialainen lammaspata

*